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ロコモティブシンドロームだぁ

あれほど痛かった腰の痛みも治まったことだし、朝涼しいうちにと少し歩き始めました。今朝は公園をぐるぐる、1周が200歩だから10周で2000歩、あと道路をちょっと歩いて3000歩でそれが関の山、だんだん足が上がらなくなりこれじゃどう見てもロコモ症候群ですねぇ。

約3か月、寝たり起きたりの生活でした。その間気になりながらどうすることもできなかった。折角ジムに行ってたのに、筋力の衰える早さには驚きです。以前7~8000歩あるいてたのがウソのよう。ま、あせらずぼちぼちやっていくしかありませんね。
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