サプリメント

近くの市民センターで「健康体操とサプリメントについて」というテーマで健康づくり講演会がありました。講師は新小文字病院の女性薬剤師。私も関節に不安があってサプリメントを飲んでいるのでちょっと関心があって聴きに行きました。

サプリメントは栄養補助食品なので、医薬品のような治療効果はない。栄養は一般の自然な食品から摂るのが一番いいんだけれど、普通の食事からだけではなかなか摂りにくい栄養素を補うためのもの。要は自分に合うかどうか経過を見ながら選択すべし・・・ ということ。

どこのお医者さんでもだいたいあまりサプリメントは薦めないようですね。私はアメリカからの輸入品のグルコサミン1500mg、コンドロイチン1200mg、天然素材由来のものを飲んでいます。社会保障制度の関係で日本よりも病院にかかりにくく、その分自己健康管理が厳しく求められるというアメリカのほうがサプリメントの規制も厳しく、規制が始まったのも始まったばかりの日本よりずいぶん以前からだと聞いたからです。

今使っているものがいいものか、そうではないのかよくはわかりません。でもおかげさまで最近は足の調子もよくなったし、ま、気休めかもしれないけれどしばらくは続けてみることにしましょう。

今日の講演会では特別目新しい知識を得たわけではなかったけれど、いままでうすうすわかっていたことを再確認できました。やはり聴きに行ってよかったぁ…… でした。

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コメント

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最近は特にサプリメントの情報が多いですね。何時も颯爽としていらっしゃるのはサプリメント効果と筋トレでしょうか。
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