無理しない

足の怪我の具合も随分良くなったが、なんといっても関節は怖いので無理はしないことにしています。歩くだけなら大丈夫だけれど、負荷をかけた屈伸運動がままならない。一番困るのは1週間に3回は行っていたスポーツジムに通えないこと。もうかれこれ8日間もお休みしています。

普段は気が進まないときなども「えい、やっ!」 とばかりこしをあげるのだけれど、無理できないという立派?な理由があるので気持ちゆったり、のんびりと休むことができる。とたんに体重は上昇傾向。

去年、ジムのおかげで初めて減量5キロを達成、やれうれしや…… と思っていたのもつかの間、その後は減量どころかキープするのもけっこう難しい。なかなか並大抵の努力ではダメですねぇ。こちらのほうも無理はしないで、ほどほどにがんばる…… 大甘の私でした。

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  差し入れのお菓子の上に書かれたやさしい励ましの言葉です

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